Mon Complément Alimentaire Ongles

Comprendre la santé des ongles

Les ongles sont composés principalement de kératine, une protéine fibreuse qui leur confère force et résistance. Des ongles fragiles, cassants ou striés peuvent être le signe de carences nutritionnelles ou de facteurs externes agressifs. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, est cruciale pour maintenir des ongles en bonne santé.

Les nutriments clés pour des ongles forts

Plusieurs vitamines et minéraux jouent un rôle déterminant dans la santé des ongles :

• Biotine (Vitamine B8) : Cette vitamine est souvent recommandée pour renforcer les cheveux et les ongles. Elle est nécessaire à la croissance cellulaire et à la production d’acides gras, contribuant ainsi à la solidité des ongles¹.
• Zinc : Minéral essentiel, le zinc intervient dans la synthèse de la kératine et du collagène, aidant à prévenir la fragilité des ongles².
• Silicium : Présent dans les ongles, le silicium contribue à leur structure et à leur résistance. Les compléments alimentaires à base de prêle, riche en silicium, sont traditionnellement utilisés pour renforcer les ongles cassants³.
• Levure de bière : Riche en vitamines du groupe B, notamment en biotine, la levure de bière est réputée pour favoriser la croissance et la solidité des ongles⁴.

Compléments alimentaires pour la santé des ongles

Plusieurs compléments alimentaires sont formulés pour soutenir la santé des ongles :

• Ongles Forts de Biocyte : Ce complément contient de la kératine, de la silice de bambou et du magnésium, des éléments essentiels pour renforcer et fortifier les ongles⁵.
• Forcapil® Fortifiant de Arkopharma : Formulé avec des nutriments spécifiques, ce complément vise à améliorer la résistance et la croissance des ongles⁶.
• Levure de bière enrichie d’Aroma-Zone : Source naturelle de biotine, ce complément aide à renforcer les ongles fragiles et cassants⁷.

Conseils pour des ongles en bonne santé

Outre la supplémentation, adopter certaines habitudes peut contribuer à la santé de vos ongles :

• Maintenir une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux.
• Protéger les ongles des agressions extérieures en portant des gants lors de l’utilisation de produits chimiques.
• Éviter les manucures agressives et l’utilisation excessive de vernis à ongles.
• Hydrater régulièrement les ongles et les cuticules avec des huiles ou des crèmes adaptées.

Une approche globale, combinant une alimentation riche en nutriments, des soins externes appropriés et, si nécessaire, une supplémentation ciblée, contribuera à maintenir des ongles forts et en bonne santé.